ماهي فوائد زيت جونسون للنساء

الفئات الاربعة لكمال الاجسام

 رياضة كمال الاجسام هي رياضة كباقي رياضات وتسمى بالفرنسية la musculation  وبالانجليزية bodybuilding .والهدف منها هو تضخيم العضلات الجسم وابرازها من خلال تمارين مختلفة باستخدام تدريب رفع الاوزان . وهذا يقوم بتحفيزالعضلات على النمو باضافة الى بعض القواعد لاساسية في هذه الرياضة كتغدية والراحة.

وهذه الرياضة معروفة عالميا مند القدم وتنظم بطولات عالمية من ابرزها مسترالمبيا  Mr. Olympia   وايضا ارنولد كلاسيك Arnold classic

كما انها تنقسم الى اربعة اقسام ويتم تنظيم لكل قسم مبارة سنويا.

كمال الاجسام فئة الوزن المفتوح Open weight Bodybuilding

في الوزن المفتوح يتنافس فيها جميع الابطال الكبار اوزانهم تصل الى 137 كيلو جرام ومن ىشروط المفروضة على هذه الفئة هي الحصول على كثلة عضلية ضخمة دون تنازل عن العمق. ومن ابرز ابطال هذه الفئة

Arnold schwarzenegger 

Ronnie colemen

Phil heath

 Big ramy

فئة كلاسيك فيزيك Classic physique

فئة الكلاسيك فيزيك هي تعتبر أصغر قسم في المبيا ولكن هي لاصعب من بين جميع الفئات وتحتضن الذين يمتلكون تناسق والحجم العضلي في نفس الوقت ولكن ليس عند اقصى درجات كمال الاجسام 

فئة الفيزيك Men's physique

يولي الحكام فيها اهتماما لاصحاب العضلات الاقل واللياقة البدنية وجمالية . وبمعنى اخر الجسم الذي يتمتع بهيكل جداب ومتناسق من الكتف الى الخصر ومن ابرز ابطالها الغني عن التعريف 

Jeremy buendia

فئة كمال الاجسام 212 Olympia 

هذه الفئة اوصى بها بشكل خاص الرياضيين قصار القامة الذين لايستطعون الحصول على نفس الحجم العضلي للمنافسين الاطول في الوزن المفتوح . ومن شروط هذه الفئة ان يكون الرياضي يزن 212 رصل اي 96.6 كيلو غرام  وطولة 1.66 سم. ومن ابرز ابطالها 

flex wheeler